Dit is denk ik het onderwerp dat het meest aan de oppervlakte ligt, maar daarmee niet onbelangrijk is. Met meditatie kunnen gedachten als vanzelf veranderen, nadat bijvoorbeeld een trauma heelt of een deel daarvan. Maar het blijft ook belangrijk je gedachten bewust en positief te sturen. Je kan ook niet altijd mediteren als er een negatief gevoel op komt, dan komt je mind weer goed van pas. Positiviteit, daar gaat het om. Het zal zo nu en dan van doorslaggevende factor zijn, en kan heel goed helpen in verschillende situaties.